Phương pháp học Simon

Table of contents

📖 Chương 1: Speed Learning – Cách học kiến thức mới trong thời gian ngắn

1.2 Bí quyết học tập: Công thức của phương pháp học Simon

Phương pháp học Simon được xây dựng dựa trên ba yếu tố then chốt:
Động lực học tập tích cực × Phương pháp học tập hiệu quả × Đầu tư thời gian cần thiết

1. Động lực học tập tích cực

Việc học chỉ trở nên hiệu quả khi người học có đủ động lực. Động lực này xuất phát từ việc họ nhận thức rõ lợi ích mà tri thức mang lại — từ khả năng cải thiện hành vi, phát triển bản thân đến việc đạt được những phần thưởng thiết thực hoặc tinh thần.

Khi có một lý do đủ lớn để học, con người sẽ chủ động và tích cực tiếp cận kiến thức. Ngược lại, thiếu động lực sẽ khiến thái độ học tập trở nên hời hợt và dễ bỏ cuộc.

2. Phương pháp học tập hiệu quả

Phương pháp học hiệu quả là yếu tố trung tâm trong mô hình Simon. Nó bao gồm một chuỗi các bước giúp tối ưu hóa quá trình tiếp nhận và xử lý thông tin:

  1. Lựa chọn lĩnh vực học phù hợp: Xác định đúng ngành hoặc chủ đề cần học dựa trên mục tiêu cá nhân.

  2. Đặt mục tiêu học tập rõ ràng: Mục tiêu giúp định hướng quá trình học và đo lường tiến bộ.

  3. Phân chia nội dung học: Chia nhỏ kiến thức thành các phần dễ tiếp cận để tránh quá tải và tăng tính hệ thống.

  4. Tập trung cao độ khi học: Hạn chế xao nhãng, tạo môi trường lý tưởng để hấp thụ kiến thức một cách hiệu quả.

=> Tổng hợp lại, ta có công thức mở rộng của phương pháp Simon:
Phương pháp học Simon = Động lực học tập tích cực × (Chọn lĩnh vực học + Đặt mục tiêu học + Phân chia nội dung học + Tập trung cao độ) × Đầu tư thời gian cần thiết

3. Đầu tư thời gian cần thiết

Học tập không thể vội vàng. Để đạt được hiểu biết sâu sắc và ứng dụng thành thạo, người học cần đầu tư thời gian hợp lý. Điều này bao gồm:

1.3 Sự thật về việc học: Học thực sự là gì?

Đây là một suy luận sai điển hình. Nếu phải đánh giá dưới góc độ thế tục thì việc học chưa chắc sẽ dẫn đến thành công mà không học chắc chắn sẽ dẫn đến thất bại.

Việc học thực sự đòi hỏi điều gì?

1.4 Xuất phát từ tình yêu: Việc học và trưởng thành của Simon

Nhà tư tưởng Khai sáng người Pháp Denis Diderot đã nói: “Ai không đọc, tư duy của họ sẽ dừng lại”

Charlie Thomas Munger, đối tác của nhà đầu tư nổi tiếng thế giới Warren Buffett, cho biết: “Không có người thông minh nào ở mọi tầng lớp xã hội mà tôi từng gặp trong đời mà không đọc sách hàng ngày - không, không một ai. Và Waugh có thể làm bạn ngạc nhiên khi thấy Lun đọc nhiều đến vậy, anh ấy là một cuốn sách có hai chân.”

Làm thế nào để khiến bản thân hứng thú với việc đọc và học?

1.5 Động lực nội tại: Ứng dụng phương pháp Feynman

Nhà văn Hermann Hesse đã nói: “Không cuốn sách nào trên thế giới có thể mang lại may mắn cho bạn, nhưng chúng có thể khiến bạn lặng lẽ trở thành chính mình”

Nói về bí quyết để có thành tích học tập tốt, Ding Wenqi cho biết: "Sở thích là động lực nội tại tốt nhất. Thói quen tốt giúp tôi quản lý thời gian tốt. Tự học là một khả năng vô cùng quan trọng và tính kỷ luật tự giác là sự đảm bảo tốt nhất"

Ở thói quan thì bạn sẽ gợi nhớ đến hồi bé.

Tự học + Tự giác:

1.6 Đảo ngược sở thích chủ đề: Cách yêu những chủ đề từng ghét

Nếu một người không thích môn học mình đang theo học, điều đó sẽ dẫn đến việc người đó không thể cống hiến hết mình cho môn học đó.

Khi một học sinh gặp khó khăn với những môn học một phần, làm thế nào để khiến em thích những môn học mà ban đầu em không thích?

1.7 Building Block Game: Chiến lược phát triển bản thân bền vững

Đầu tư phần lớn thời gian và sức lực của bạn vào việc thư giãn và giải trí mà không nghĩ đến sự tiến bộ.

Nhiều người sẽ chán nản và mất hứng thú học tập. Nếu chúng ta có thể đạt được một số kết quả theo từng giai đoạn có thể chấp nhận được trong một khoảng thời gian ngắn, điều đó chắc chắn sẽ làm tăng đáng kể sự quan tâm của mọi người đối với việc học và kích thích động lực học tập

Hình Quốc Cầm nói: “Tuổi trẻ muốn học cái gì, về già đừng để lại tiếc nuối.”

⏳ Chương 2: Sử dụng thời gian có hạn để học những gì cần thiết

Goethe từng nói: “Một người không thể cưỡi hai con ngựa cùng một lúc”. Thời gian của con người là có hạn và không thể học được mọi thứ. Trong thời gian có hạn, bạn cần lựa chọn những gì nên học và những gì không cần học.

2.1 Chọn đúng hướng đi: Cách Simon lựa chọn

Simon tin rằng có ba điểm chính để đưa ra quyết định lựa chọn hiệu quả.

2.2 Ý nghĩa thứ nhất: Tư duy của người thành đạt

Hình 2-1 Quy tắc vòng tròn vàng Cách mà hầu hết mọi người suy nghĩ, hành động và giao tiếp là từ ngoài vào trong, đó là What-How-Tại sao. Và nhiều nhà lãnh đạo hoặc nhà quản lý thành công suy nghĩ, hành động và giao tiếp từ trong ra ngoài, tức là Tại sao-Như thế nào-Cái gì.

Thay vì suy nghĩ "từ ngoài vào" (bắt đầu với cái gì và như thế nào), hãy suy nghĩ "từ trong ra ngoài": bắt đầu bằng “tại sao”, kết nối bằng “như thế nào”, và kết thúc bằng “cái gì”.

Một thí nghiệm tại Trường Wharton cho thấy nhóm nhân viên hiểu rõ tại sao việc quyên góp có ý nghĩa (giá trị đối với sinh viên nhận) đã quyên góp hiệu quả gấp đôi so với nhóm chỉ biết kỹ năng (nhóm 1) hay cách làm (nhóm 3).

Kết luận: Biết lý do (tại sao) thúc đẩy hành động hiệu quả hơn. Quan trọng không phải chỉ đọc và học, mà là sau đó làm gì với những điều đã biết.

2.3 Định hướng giá trị: Đánh giá chất lượng kiến thức

(1) Các cuộc phỏng vấn nên tập trung vào kết quả giá trị chứ không phải trách nhiệm công việc

(2) Khi kể câu chuyện của chính mình, hãy mô tả nó theo thứ tự “tình huống - kỳ vọng - thất bại - hành động - kết quả”. Việc mô tả những thất bại và hành động là quan trọng nhất

(3) Chủ động đặt câu hỏi để tạo ấn tượng tốt với người phỏng vấn.

(1) Giá trị của kiến thức đại học được đề cập ở đây tương đối thấp, không hề phủ nhận hay coi thường kiến thức giáo dục các môn học ở trường mà ngược lại, kiến thức cơ bản các môn học là nền tảng để con người bước vào xã hội, có thể trau dồi khả năng học tập của con người. năng lực và là cơ sở để học tập mọi kiến thức.
(2) Giá trị của kiến thức thợ thủ công được đề cập ở đây tương đối thấp, nhưng nó có giá trị thương mại thấp hơn so với kiến thức của các tướng lĩnh và thương nhân. Nó không phải là không có giá trị, và không hề vô dụng. Trong nhiều trường hợp, kiến thức của người thợ thủ công là nền tảng của kiến thức tổng quát và kiến thức của người buôn bán.
(3) Để tránh khuyết điểm, kiến thức tổng quát, kiến thức thương gia, kiến thức học viện và kiến thức thợ thủ công đều phải được nắm vững ở một mức độ nhất định. Điều này sẽ giúp phát triển khả năng phân biệt giữa bốn loại kiến thức này.

2.4 Quy tắc khai thác vàng: Tránh học mù

Trước khi học, hãy nhớ sàng lọc nội dung học và đừng để bị đánh lừa bởi bao bì tiếp thị. Học từ “cái đầu”, học từ những người có kinh nghiệm phong phú, học từ những người đã đạt được thành quả. Ưu tiên đọc sách do người đó viết và nghe lớp do người đó dạy.

2.5 Phán đoán kiến thức: Tránh ảo tưởng khi học

Khi học lái xe có thể học lái xe bằng cách ghi nhớ toàn bộ kiến thức về lái xe mà không cần chạm vào xe được không? Khi học bơi liệu bạn có thể học bơi bằng cách học thuộc lòng toàn bộ kiến thức về bơi lội mà không cần xuống nước không? Bản thân kiến thức không thể thay đổi được số phận. Điều có thể thay đổi số phận là khả năng áp dụng kiến thức và kết quả đạt được sau khi áp dụng những khả năng này đúng lúc, đúng chỗ.

Kiến thức chúng ta thực sự cần phải có được thông qua việc leo núi liên tục; những khả năng chúng ta thực sự cần được rèn luyện thông qua thực hành liên tục; Vậy làm thế nào để tránh ảo tưởng về việc học một cách hiệu quả? Lý thuyết Action learning cho rằng để thành thạo một kỹ năng, con người cần dành 10% thời gian để học kiến thức và thông tin, 70% thời gian thực hành và thực hành, 20% thời gian để giao tiếp và thảo luận với người khác. Nguyên tắc này được gọi là "Quy tắc 721".

Khi xây dựng kế hoạch học tập cho mục tiêu học tập không thể xác định đơn giản là đọc bao nhiêu cuốn sách trong bao lâu không có nghĩa là học tập. Thay vào đó, nên xây dựng một kế hoạch học tập toàn diện hơn theo đúng “Quy tắc 721”. ".

2.6 Học từ người giỏi: Tránh đi đường vòng

Nếu trong thế giới thực, nếu bạn có thể có được một người cố vấn có cấp bậc cao hơn chính bạn hướng dẫn bạn, chắc chắn bạn sẽ có khả năng cạnh tranh cao hơn ở nơi làm việc so với những người khác". Đọc ngàn cuốn sách không bằng đi ngàn dặm,

Chúng ta cần loại người cố vấn nào?

  1. Người có thể chỉ cho chúng ta hướng đi đúng đắn
    • Gia sư phải có tầm nhìn xa và có thể cho chúng ta ý thức rõ ràng hơn về mục tiêu và phương hướng.
  2. Người có thể soi sáng trí tuệ cho chúng ta
    • Anh ấy có thể giúp chúng ta suy nghĩ rõ ràng hơn khi chúng ta không biết cách đối mặt với một thử thách lớn.
    • liên tục đặt câu hỏi, giúp đỡ hoặc cho chúng ta biết cách suy nghĩ.
  3. Người có thể đưa ra hai ý kiến khác nhau, phản hồi tiêu cực và phản hồi tích cực
  4. Người có thể thúc đẩy chúng ta phát triển thay vì luôn bảo vệ chúng ta.
    • cân nhắc và lập kế hoạch cho tương lai.
    • Nếu một người cố vấn luôn ngăn cản chúng ta mắc sai lầm, điều đó không khiến chúng ta “mạnh mẽ hơn” mà khiến chúng ta “yếu đuối hơn”.

Điều chúng ta đang tìm kiếm là một người cố vấn có thể truyền cảm hứng để chúng ta tìm ra gốc rễ của vấn đề, chứ không phải là một “người hỗ trợ” có thể giải quyết mọi việc cho chúng ta. Những người cố vấn giỏi ưu tiên hàng đầu cho việc rèn luyện khả năng giải quyết vấn đề của chúng ta và đặt việc giải quyết những vấn đề chúng ta đang gặp phải ở vị trí thứ yếu. Đây chính xác là nguyên tắc “dạy người câu cá còn tệ hơn dạy người ta câu cá”.

2.7 Công cụ Jiugongge: Xác định khu vực học chính xác

2.8 Nguyên tắc khai thác rượu vang: Tăng năng lực cạnh tranh

  1. Những khả năng này có nhất thiết phải được sử dụng trong công việc hay cuộc sống không? (2) Những khả năng này có thể bị từ bỏ hoàn toàn không? (3) Liệu những khả năng này có thể được bù đắp bằng việc tìm kiếm đối tác để hợp tác không?

Thang quyết định Giá trị Nghề nghiệp để khám phá và xác minh những lựa chọn nghề nghiệp cụ thể như sau. (1) Liệt kê 8 giá trị nghề nghiệp mà bạn cho là quan trọng và điền vào mẫu. Lưu ý: Bạn có thể tham khảo nhưng không giới hạn 15 giá trị nghề nghiệp của Schuber. (2) Đánh giá tầm quan trọng của các giá trị chuyên môn từ 1 đến 10. (3) Liệt kê các lựa chọn nghề nghiệp, thường chọn 2 đến 3 nghề nghiệp bạn muốn phát triển nhất và điền vào mẫu. (4) Cho điểm mức độ hài lòng với các lựa chọn nghề nghiệp khác nhau theo thang điểm từ 1 đến 5. (5) Tính tổng điểm có trọng số của từng lựa chọn nghề nghiệp. (6) Thảo luận với chính mình hoặc người khác và điều chỉnh điểm số phù hợp để rút ra kết luận. Hãy xem xét một ví dụ ứng dụng cụ thể.

Triết gia nổi tiếng người Ấn Độ Krishnamurti đã nói: “Người dốt nát không phải là người ít học mà là người không hiểu chính mình”. Khi chúng ta bối rối trong cuộc sống và không biết nên đi theo hướng nào, chúng ta có thể sử dụng phương pháp này để tìm ra hướng đi. Khi không biết mình nên học điều gì hoặc điều gì hữu ích nhất cho mình, chúng ta có thể sử dụng phương pháp này để khiến việc học của mình trở nên có mục đích và không có định hướng.

🎯 Chương 3: Mục tiêu – Học có khởi đầu và kết thúc

3.1 Kiểm tra mục tiêu: Vì sao mục tiêu học tập thất bại

Việc có mục tiêu rõ ràng có thể khiến hành động của chúng ta trở nên chủ động và có định hướng hơn

  1. Mục đầu tiên của nguyên tắc SMART là mục tiêu phải cụ thể.
    • Nếu thuộc thành thạo 10 bài thơ cổ, bạn sẽ được thưởng chơi một trò chơi trong 30 phút
  2. Mục thứ hai của nguyên tắc SMART là các mục tiêu có thể định lượng được (Measurable)
    • Ví dụ: “Học giỏi tiếng Trung” không phải là mục tiêu học định lượng. Nếu đây là mục tiêu thì chúng ta nên làm gì mỗi ngày? Nên làm gì?
    • Dài hạn thì hàng tuần hàng tháng
    • Ví dụ, mục tiêu “nhớ 300 bài thơ Đường trong vòng 3 tháng” được chia thành việc ghi nhớ 4 bài thơ Đường mỗi ngày. Bằng cách này, chúng ta có thể thấy được sự tiến bộ của mình mỗi ngày.
  3. Mục thứ ba của nguyên tắc SMART là mục tiêu phải đạt được (Atainable).
    • Không nên đặt qua cao nhưng cũng không phải là quá thấp.
  4. Mục thứ tư của nguyên tắc SMART là mục tiêu phải phù hợp với nhu cầu.
    • Ví dụ, một tháng sau Zhang San có bài kiểm tra toán quan trọng, nhưng mục tiêu học tập mà anh đặt ra cho mình không phải là dành 1 giờ mỗi ngày để ôn 50 câu hỏi toán mà là dành 2 giờ mỗi ngày để ghi nhớ 50 từ tiếng Anh. Mục tiêu này rõ ràng là "lạc đề"
  5. Mục 5 của nguyên tắc SMART là các mục tiêu phải có thời hạn.
    • THời gian là bao lâu, rõ ràng có mốc cụ thẻ
    • Ví dụ, bài tập về nhà hàng ngày phải được hoàn thành trong vòng 1,5 giờ và bài tập về nhà trong kỳ nghỉ đông và hè phải được hoàn thành trước khi năm học bắt đầu.
    • Một mục tiêu không thời hạn nghĩa là không có mục tiêu.

3.2 Tóm tắt phương pháp: Áp dụng tốt nhất vào giải quyết vấn đề

Chúng ta có thể thấy từ trường hợp này rằng các giải pháp học tập và tìm kiếm theo định hướng vấn đề có thể được chia thành ba bước.

  1. Phân tích tình huống
    • Phân tích tình hình hiện tại và tìm ra các vấn đề hiện tại.
      • Khó khăn với điều này là gì? Vấn đề lớn nhất hiện nay là gì? Liên kết nào có vấn đề?
  2. Tìm kiếm các trường hợp thực hành tốt nhất
    • Tìm ra người đã làm tốt trong lĩnh vực này:
      • Chúng ta có thể học hỏi từ ai về vấn đề này? Ai làm điều này tốt hơn? Những tình huống nào đã được thực hiện tốt hơn?
  3. Rút kinh nghiệm
    • Điều gì làm cho nó hoạt động tốt? Những kinh nghiệm hoặc phương pháp nào có thể được rút ra? Các bước thực hiện cụ thể của phương pháp là gì?
    • Đừng lo lắng khi gặp vấn đề. Hãy phân tích tình hình hiện tại, tìm ra những trường hợp thực hành tốt nhất và rút ra kinh nghiệm từ chúng để bạn có thể tìm ra giải pháp cho những vấn đề khó khăn hiện tại.

3.3 Rút kinh nghiệm: Biết cách đặt câu hỏi với chuyên gia

Vì vậy, xét về tầm quan trọng thì kinh nghiệm > khả năng > kiến thức, kinh nghiệm có lợi cho sự phát triển của con người hơn là khả năng và kiến thức.

chia nhỏ câu hỏi, tập trung vào hành động, cung cấp bằng chứng hành vi cụ thể và đặt câu hỏi từ nhiều chiều.

  1. Chia nhỏ vấn đề
    • chẳng hạn như "Làm thế nào để cải thiện hiệu suất bán hàng" -> Bạn sẽ làm gì khi gặp khách hàng mới.
  2. Tập trung vào hành động
  3. Có băng chứng hành vi cụ thể
    • Một bức hình hay số liệu cụ thẻ để dẫn chứng
  4. Đặt câu hỏi từ nhiều chiều
    • Ví dụ với 1 bạn học sinh giỏi - Làm thế nào bạn lại học giỏi như vậy.
    • Thì hãy hỏi cha, me, thầy cô: Bạn đó học tập sinh hoạt thế nào, cách luyện đề ra sao. Với mỗi câu sai bạn đó làm gì để không mắc phải, Bạn đó hệ thông kiến thứ như thế nào.

3.4 Đòn bẩy phần thưởng: Tăng động lực học

Archimedes đã nói: “Hãy cho tôi một điểm tựa, tôi có thể nâng cả trái đất lên”.

Một ví dụ về phần thưởng để thay độ thái độ hành động của nhân viện tại công ty.
Một nhà thầu trong căng tin của một công ty phát hiện đĩa của nhân viên bị vứt lung tung sau khi ăn, nhân viên dọn dẹp rất phiền phức nên đã tìm đến giám đốc văn phòng.

Với bản thân có thể là tự thưởng đi cơi, coi phim, chơi game đi du lịch vân vân.

Để đạt được mục tiêu này, có thể cần phải "liên tục tìm hiểu và chia sẻ N cuốn sách qua các tiệm" + "tìm các chuyên gia về quản lý bản thân và học hỏi từ họ" + "tham gia nhiều nhóm khác nhau để tìm tài nguyên để tiếp tục học" + "liên tục tinh chỉnh Tóm tắt kiến thức cốt lõi” + “Liên tục cố gắng giúp đỡ những người gặp vấn đề về tự quản lý” v.v.

3.5 Độ ngu vừa phải: Sai lầm giúp học nhanh hơn

James March từng nói: “Đừng lý trí quá mức khi học mà hãy ngu ngốc vừa phải. Lý trí không bằng trí tuệ. Lý trí vừa phải cộng với sự ngu ngốc vừa phải chính là sự khôn ngoan”.

Trí tuệ là gì? Trí tuệ là 7 điểm thông minh và 3 điểm ngu ngốc. Khi học tập, chúng ta nên ngồi nhiều hơn trong ba điểm; khi làm việc, chúng ta nên đứng nhiều hơn trong bảy điểm

Nhiều người thiếu tập trung, yếu đuối vì quá “khôn” và không thể bình tĩnh học tập khi vừa ăn trong bát vừa nhìn vào nồi. Khi hơi mệt, tôi lập tức tìm đường tắt. Tôi khám phá ra điều gì đó mới mẻ mà trước đây tôi chưa từng biết và ngay lập tức tôi cảm thấy như mình đã học được điều đó.

Thông tin là thông tin chứ không phải trí thức.
Thà ngu ngốc một chút, làm việc ngu ngốc, làm việc ngu ngốc và học tập ngu ngốc. Nói ít, nghĩ ít, học nhiều và làm nhiều, người bình thường thường làm được những điều phi thường.

3.6 Học cách từ bỏ: Quyết định giữa các lựa chọn

Thời gian và năng lượng của con người là có hạn, không thể có được mọi thứ và không thể học được mọi thứ.
Học tập không chỉ là học tập mà phải biết nhường nhịn.

Đầu tiên là từ bỏ sự nghiệp

Một ví dụ trong bài là nói về Einstein được mời làm tổng thông nhưng kiên quết không.

3.7 Tập trung đột phá: Đánh giá điểm yếu từ điểm mạnh

Chúng ta bị giới hạn bởi sức khỏe, sự giàu có, kiến thức, v.v. của chính mình và hạn chế lớn nhất là thời gian.

Nếu bạn có hai lựa chọn, lựa chọn đầu tiên là đầu tư thời gian vào việc học những lĩnh vực thế mạnh của bạn và lựa chọn thứ hai là đầu tư thời gian vào việc học những lĩnh vực bạn còn yếu. Bạn sẽ chọn cái nào?

Gợi ý về điểm mạnh:

Làm thế nào để khám phá điểm mạnh của bạn? Chúng ta có thể tìm thấy điểm mạnh của mình thông qua 4 dấu hiệu sau.

Trong bài sẽ có nhưng ví dụ về cài đặt mục tiêu

🧩 Phần 4: Làm rõ manh mối – Giúp việc học dễ dàng hơn

4.1 Learning Chunks: Xác định đơn vị học nhỏ nhất

Lợi ích của việc chia kiến thức thành nhiều phần là gì?

  1. Sắp xếp kiến thức
    • hiểu ý nghĩa của kiến thức và tạo điều kiện nắm bắt được bối cảnh kiến thức nói chung.
  2. Thực hiện kế hoạch
  3. Phản hồi tích cực

4.2 Tiếp tục từ điểm dừng: Cải thiện bản thân mỗi ngày

Những lợi ích của phương pháp học tiếp tục điểm dừng như sau.

  1. Nắm bắt sự tập trung
    • chúng tôi nghĩ về nội dung liên quan đến những khối lượng công việc này hàng ngày.
  2. Chuyển hóa tư duy
  3. Trạng thái dòng chảy

Phương pháp có thể tiếp tục là một cách hiệu quả để chia kiến thức thành nhiều phần để học. Nó không chỉ có thể phân chia kiến thức thành các khối một cách rõ ràng mà còn nắm bắt được sự tập trung, giúp não bộ nghỉ ngơi thông qua những thay đổi trong suy nghĩ và gián tiếp đạt được hiệu quả đi vào trạng thái dòng chảy, từ đó đạt được hiệu quả học tập.

4.3 Thẻ nhớ: Tận dụng thời gian phân mảnh

Trí nhớ là cuộc chiến chống lại sự quên, vì vậy nó cần được ôn lại nhiều lần và định kỳ.

Khi thời gian trôi qua, tỷ lệ duy trì trí nhớ gần đúng như sau.

Có 8 thời điểm ôn tập phổ biến: sau 5 phút, sau 30 phút, sau 12 giờ, sau 1 ngày, sau 2 ngày, sau 4 ngày, sau 7 ngày, sau 15 ngày.

Trên thực tế, theo kết quả thí nghiệm của Ebbinghaus, hiệu ứng trí nhớ không hoàn toàn liên quan đến số lần lặp lại mà còn liên quan đến thời lượng của mỗi lần lặp lại. Vì vậy, việc học và ghi nhớ hiệu quả không chỉ đòi hỏi sự lặp lại mà còn phải đảm bảo thời lượng của mỗi lần lặp lại.

4.4 Bản đồ tư duy: Tối ưu hóa bộ não

4.5 Tư duy cấu trúc: Phân chia kiến thức theo kim tự tháp

Những bộ óc hàng đầu thế giới giải quyết vấn đề như thế nào? Loại phương pháp này có thể được sử dụng trong học tập? Nguyên lý Kim tự tháp Minto được McKinsey

Trong quá trình học, nguyên tắc chia đồ vật MECE chủ yếu được sử dụng theo nguyên tắc kim tự tháp. Cái gọi là nguyên tắc MECE đề cập đến sự độc lập lẫn nhau (Loại trừ lẫn nhau) và hoàn toàn toàn diện (Toàn diện tập thể).

Việc sử dụng nguyên tắc MECE để phân chia kiến thức có thể được chia thành ba bước sau.

  1. Làm rõ phạm vi
    • hãy chú ý đến bối cảnh, mục đích và mục tiêu học tập mong muốn đạt được, nếu không, rất nhiều kiến thức không liên quan đến việc đạt được mục tiêu học tập có thể bị đóng khung trong phạm vi.
  2. Tìm điểm vào
    • Sự phân đôi
    • Phương pháp góc phần tư
      • Eisenhower bao gồm khẩn cấp và quan trọng, khẩn cấp nhưng không quan trọng, quan trọng nhưng không khẩn cấp và không khẩn cấp cũng không quan trọng.
  3. Xem xét thanh tra
    • xem lại kết quả phân chia kiến thức. Kiểm tra xem kết quả phân chia hiện tại có tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc MECE hay không,

4.6 Luật lũy thừa: Làm ít – đạt nhiều

4.7 Thu thập tài nguyên: Tìm tài nguyên học hiệu quả

4.8 Kiểm kê góc phần tư: Áp dụng định luật Eisenhower

Trên thực tế, nhiều người biết rằng việc học là quan trọng nhất nhưng đôi khi họ luôn bối rối trước câu hỏi “Xiao Ming gửi tin nhắn cho tôi, tôi nên trả lời anh ấy như thế nào đây?” “Đã đến lúc mèo của tôi thay ổ mèo chưa?” “Ngày mai tôi nên đi giày gì?” Hãy đợi những việc nhỏ nhặt chiếm hết thời gian

4.9 Vượt qua nút thắt: Phân biệt học đúng và học sai

Tại sao điểm của họ không tốt?

Nơi quen thuộc, không có phong cảnh. Cựu phó chủ tịch Apple Heidi Roizen từng nói: “Nếu bạn làm điều gì đó một cách dễ dàng, bạn đang lãng phí thời gian”. Nếu mọi người cảm thấy thoải mái và không có cảm xúc thăng trầm khi học, điều đó có nghĩa là họ vẫn đang ở trong vùng an toàn.

Sự thoải mái không thể đổi lấy kinh nghiệm. Trong hầu hết các trường hợp, kinh nghiệm đến từ sự khó chịu

🎯 Chương 5: Tập trung – Không xao lãng, tinh tấn

Marie Curie đã nói: “Tính đặc thù của kiến thức giống như đỉnh của một hình nón, sự tập trung giống như lực của một chiếc búa, và tính liên tục của thời gian giống như không ngừng đẩy dùi về phía trước”. lý do. Nó giống như nước sôi. Nước chỉ có thể đun sôi sau khi được đun nóng bằng lửa tập trung để đạt đến điểm sôi của nước. Nếu bạn chỉ đun nóng không liên tục, không những sẽ lãng phí nhiều năng lượng mà còn không đạt được mục đích đun sôi nước

5.1 Bản năng và khoa học: Giải quyết vấn đề mất tập trung

Mỗi người đều có 24 giờ mỗi ngày, trừ trung bình 8 giờ ngủ, trung bình 2 giờ ăn uống và tắm rửa, trung bình 2 giờ đi lại và giải trí, nếu 12 giờ còn lại dùng hết cho việc học thì sẽ có.

Khan hiếm có nghĩa là thiếu, tức là người ta muốn có nhưng lại không có. Về thời gian, rõ ràng là nhiều người không có thời gian và chưa sử dụng hết. Vì thế, thời gian không khan hiếm, thời gian có hạn.

Nguyên nhân thực sự khiến nhiều người có hiệu quả học tập thấp là do họ khó tập trung vào kiến thức muốn học trong một khoảng thời gian nhất định

Tương tự, sự lười biếng cũng là một bản năng của con người, khiến con người có xu hướng tích trữ năng lượng hơn là tiêu hao. Trên đời này không có người nào không lười biếng cả. Nếu một người không lười biếng chút nào thì người này sẽ kiệt sức

Tại sao điều này lại xảy ra? Vì không có mục tiêu? Đây là kết quả chứ không phải nguyên nhân.

Một ví dụ đẹp về thời điểm ôn thi 12- Đại học

Hành vi theo bản năng của con người là ít nỗ lực nhất. Thiếu chú ý, khả năng tự chủ kém, lười biếng, v.v. đều là bản năng của con người và hành vi quán tính cũng vậy. Chìa khóa để chống lại bản năng xấu một cách khoa học nằm ở cách tích cực phát triển thói quen

5.2 Tập trung dễ dàng: Học hỏi người làm việc hiệu quả

Nhiều người có quan niệm sai lầm về tính tự chủ. Họ cho rằng một khi hình thành được tính tự chủ thì “không bao giờ cạn kiệt”

Trong cuộc sống, chúng ta phải đối mặt với rất nhiều cám dỗ mà sự tự chủ có được nhờ rèn luyện là chưa đủ.

Sự hình thành thói quen dựa trên bốn phần: Niềm tin, Gợi ý, Thói quen và Phần thưởng.

  1. Niềm tin
    • Niềm tin là điều kiện hàng đầu để hình thành thói quen
    • Tại sao một số người lại hình thành thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm, vì theo quan niệm của những người như vậy, điều này tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần; tại sao một số người lại hình thành thói quen học hai tiếng mỗi ngày;
    • Ngược lại, tại sao một số người không quan tâm đến việc phát triển thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm và học tập hai tiếng mỗi ngày vì theo quan niệm của những người như vậy, nó ít liên quan đến sức khỏe và sự phát triển nghề nghiệp?
  2. Cue
    • Một yếu tố kích hoạt là sự khởi đầu của một yếu tố kích hoạt thói quen.
    • yếu tố kích hoạt thói quen, có thể là thời gian, địa điểm, sự kiện hoặc khung cảnh.
    • Bản thân các yếu tố kích hoạt không tốt hay xấu. Điều quyết định liệu một thói quen có lợi cho chúng ta hay không là chuỗi hành vi quán tính mà nó kích hoạt.
  3. Thường lệ
    • Hành vi quán tính là hành vi vô thức.
    • Ví dụ, ngay khi ai đó bật máy tính, trước tiên họ sẽ mở một trò chơi trực tuyến; ngay khi có người đến văn phòng, trước tiên họ sẽ pha một ấm trà
    • Trong quá trình sửa chữa một thói quen xấu, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến những tác nhân gây ra nó, chú ý đến hành vi của chính mình và liên tục nhắc nhở bản thân không lặp lại những sai lầm tương tự.
  4. Phần thưởng
    • Đây là một phần quan trọng trong quá trình hình thành thói quen thường bị bỏ qua. Tại sao thói quen xấu dễ phát triển và khó thay đổi? Bởi vì phần thưởng của họ thường ngay lập tức và rõ ràng.
    • Ví dụ: ghi lại quá trình trưởng thành và tiến bộ của bạn, thỉnh thoảng đăng lên Khoảnh khắc để động viên bản thân, ăn một bữa ăn ngon để ăn mừng khi bạn đạt được một số mục tiêu nhỏ, v.v.

5.3 Tạo khoảng cách: Giảm ảnh hưởng từ điện thoại

Không phải nhiều người không có mục tiêu hay thời gian mà là sau khi đặt ra mục tiêu cho bản thân, họ bắt đầu “trì hoãn”, dẫn đến không hoàn thành được mục tiêu. Tại sao mọi người luôn thích làm những việc không liên quan đến mục tiêu của họ? Chẳng hạn như xem điện thoại di động, chơi game, nghe nhạc, v.v. Tại sao những thứ này lại gây nghiện như vậy?

chúng ta đã học cách lập kế hoạch và học cách từ bỏ những lợi ích ngắn hạn để đạt được các mục tiêu dài hạn.

Nói một cách đơn giản, hãy tìm cách thay thế “sự hài lòng ngay lập tức” bằng “sự hài lòng chậm trễ”. Một số người có thể hỏi, nếu tôi được phép trì hoãn sự thỏa mãn, điều đó có nghĩa là tôi luôn luôn trì hoãn sự không thỏa mãn?

Một phương pháp của nhà văn người mỹ Kelly McGonigal - Đợi 10 phút.
-Nếu 1 đứa trẻ muốn ăn một quả táo sớm, chúng ta không thể đưa nó cho trẻ trước, không cho phép trẻ hài lòng ngay lập tức

Nhưng thông thường, miễn đó không phải là điều bạn đặc biệt ghét, bạn sẽ dễ dàng quên thỏa thuận 10 phút khi bắt đầu thực hiện và bạn sẽ thực hiện nó trong một thời gian dài trước khi bạn biết điều đó- giảm tỷ lệ chiết khấu chậm trễ”..

Thất bại trong kỳ thi tuyển sinh sau đại học. Đây có phải là điều bạn mong muốn?

Điều quan trọng nhất của phương pháp này là làm rõ những kỳ vọng của bạn về tương lai.

Cái gọi là kỳ vọng về tương lai thực ra chỉ là giấc mơ. Khi một người có ước mơ, anh ta sẽ có động lực bên trong lớn hơn để kiên trì làm những việc có thể giúp anh ta thực hiện được ước mơ của mình, đồng thời từ bỏ hoặc tránh những cám dỗ có thể cản trở việc thực hiện ước mơ của mình. Khi một người có thể biết rõ mình muốn gì và có thể nhắc nhở bản thân về điều đó mọi lúc, anh ta có thể thực hiện những điều quan trọng đó “bắt đầu từ mục tiêu cuối cùng”

5.4 Căng thẳng vừa phải: Cải thiện khả năng tập trung

Nhà giáo dục Maria Montessori cho rằng: “Cách học tốt nhất là để học sinh tập trung”.

  1. Áp lực vừa phải
    • Có ba cách để tạo ra căng thẳng vừa phải.
    • (1) Ghi rõ thời gian, ví dụ bạn phải học từ 8 đến 10 giờ tối.
    • (2) Hãy làm rõ nhiệm vụ và hoàn thành nhiệm vụ ngày hôm nay và không bao giờ trì hoãn đến ngày mai. Để làm được điều này, bạn có thể hẹn gặp những người bạn tốt, giám sát lẫn nhau và trừng phạt nhau nếu không tuân thủ.
    • (3) Ghi lại ba câu hỏi mỗi ngày. Một người quân tử nên tự kiểm điểm bản thân ba lần mỗi ngày sẽ khiến anh ta tập trung hơn, và việc tìm ra vấn đề của bản thân sẽ khiến anh ta ngày càng tốt hơn.
  2. Phù hợp với tình huống
  3. Học tập thay thế
    • Chọn các khu vực phù hợp với nhiệm vụ của mình.
    • Duy trì sự tập bằng cách
      • Bỏ đi những thứ không liên quan. Cất những thứ xao nhãng và tránh xa tầm mắt của mình.
      • Chọn môi trường yên tĩnh
      • Kỹ thuật Pomodoro - học - nghỉ - học - nghĩ
        • Điều đặc biệt của nghỉ k phải là lướt điện thoại mà phải nghỉ hơi thật sự và chuẩn bị cho tiếp tục của 25 phút tiếp theo.
      • Chú ý nghỉ ngơi
        • Ngủ đủ giấc, sắp xếp ăn uống tập luyện hợp lý.

Tóm lại, chỉ bằng cách duy trì đủ năng lượng, giảm thiểu sự can thiệp từ bên ngoài và kích thích hứng thú học tập, bạn mới có thể duy trì được sự tập trung và đạt được hiệu quả học tập.

5.5 Lập kế hoạch tập trung: Thư giãn đầu óc khoa học

Khi chủ động để tâm trí lang thang, bạn nên chú ý đến ba nguyên tắc sau:

  1. Không suy nghĩ nhiều
    • Tâm trí lang thang tích cực cho phép não được nghỉ ngơi hoàn toàn. Nếu lúc này bạn suy nghĩ nhiều, đặc biệt là những suy nghĩ liên quan đến nội dung học trước đó, não của bạn sẽ không thực sự được nghỉ ngơi.
  2. Không thay đổi tâm trạng
  3. Không ảnh hưởng tới tiến độ học tập
    • Cần lưu ý rằng việc xem video, đọc sách, chơi game mang tính cạnh tranh sẽ chỉ khiến não bộ căng thẳng hơn và không đạt được mục đích chủ động khoanh vùng để thư giãn đầu óc

5.6 Kích thích cảm xúc: Truyền cảm hứng để hành động

Ví dụ, bạn biết rằng việc học sẽ giúp ích cho bạn nhưng bạn lại không muốn học. Tại sao? Rất có thể kiểu người này không có cảm xúc hay cảm xúc tiêu cực khi làm điều gì đó.

5.7 Luyện tập có chủ đích: Dùng lưới Schulte tăng tập trung

Sử dụng phương pháp đào tạo lưới Schulte vừa là một hình thức đào tạo vừa là một hình thức giải trí. Phương pháp rèn luyện sự tập trung mang tính giáo dục và giải trí này rất thú vị, đơn giản và không tốn nhiều thời gian. Việc rèn luyện lâu dài có thể cải thiện khả năng tập trung của mọi người một cách hiệu quả.

5.8 Bị ép chú ý: Tối ưu thời gian ít ỏi của cuộc sống

Nếu ai đó không muốn hành động thì "bận" là lý do tốt nhất.

Cô Yoshida Suiha chia sẽ:

Để quản lý tốt thời gian của mình, bạn phải làm được ba điểm sau.

  1. Làm những việc quan trọng nhất trước tiên Hãy tưởng tượng, điều quan trọng nhất với chúng ta lúc này là gì? Chúng ta có đang làm điều này không? Nếu không thì tại sao không làm điều đó?
  2. Tắt thông báo
  3. Bỏ qua thông tin
    • Vấn đề không phải là chúng ta có thời gian hay không, mỗi người đều có một lượng thời gian như nhau mỗi ngày; vấn đề là chúng ta lựa chọn như thế nào.

💡 Chương 6: Lời khuyên – Học đơn giản, hiệu quả

6.1 Phương pháp nghiên cứu điển hình

Tại sao phương pháp học theo tình huống lại hiệu quả hơn?

Giải quyết câu hỏi là một bước quan trọng từ “ghi nhớ” đến “biết”, đến “làm quen” rồi đến “kỹ năng”.

  1. Nhớ
    • Ghi nhớ thông tin
  2. Ý chí
    • Giai đoạn thứ hai của việc học là hiểu biết
  3. Nấu chín: Giai đoạn thứ ba của việc học là làm quen.
  4. Sự thông minh: Giai đoạn thứ tư của việc học là kỹ năng

6.2 Ghi nhớ liên kết: Kỹ thuật ghi nhớ mạnh mẽ

Khi mọi người liên kết những điều họ muốn nhớ với những điều quen thuộc, việc ghi nhớ những điều mới sẽ dễ dàng hơn trong một khoảng thời gian ngắn và ít có khả năng bị quên hơn.

Hoặc trừu tượng hơn:

6.3 Bộ nhớ mở rộng: Học nhanh – học nhiều

Nhàm chán mà còn giúp chúng ta nắm bắt được ngữ cảnh của kiến thức. Mở rộng kiến thức là để hiểu rõ hơn. Càng hiểu sâu, bạn càng nhớ tốt hơn. Nếu bạn không hiểu và ghi nhớ sâu, có thể sẽ khó nhớ dù chỉ một từ tiếng Anh. Nếu bạn biết cách mở rộng trí nhớ, bạn có thể nhanh chóng nhớ được nhiều từ tiếng Anh.

6.4 Ghi nhớ hai đầu: Tránh nhiễu thông tin

Mọi người có nhiều khả năng ghi nhớ nội dung ở cả hai đầu hơn. Điều này có ý nghĩa gì đối với việc học? Làm thế nào để áp dụng hiệu ứng này?

  1. Học theo từng phân đoạn
    • Mọi người đều có năng lượng hạn chế. Hầu hết mọi người chỉ có thể tập trung trong khoảng 30 phút, và một số thậm chí có thể ngắn hơn. Vượt quá thời gian này sẽ xuất hiện hiện tượng “làm việc chăm chỉ lúc đầu”, “làm việc chăm chỉ ở cuối” và “thư giãn ở giữa”.
  2. Bộ nhớ thời gian
    • Việc chọn thời điểm để ghi nhớ cũng rất quan trọng. Ví dụ, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy là hai thời điểm rất đáng ghi nhớ.
    • Từ góc độ tránh sự can thiệp lẫn nhau của ký ức, “trước khi đi ngủ” và “sau khi thức dậy” là hai khoảng thời gian vàng của ký ức.
    • Thời gian trước khi đi ngủ rất quý giá và là thời điểm tốt để học tập. Hãy cố gắng nằm xuống, nói chuyện ít nhất có thể và ít chơi điện thoại di động hơn.
    • Điều này sẽ có tác dụng tốt nhất. Khi thức dậy vào buổi sáng, hãy lặp lại những gì bạn đã ôn lại trước khi đi ngủ.

6.5 Ghi nhớ cảm xúc: Học nhờ nhận thức

Để tăng cường khả năng ghi nhớ, bạn có thể chủ động kết nối thông tin với cảm xúc:

6.6 Phương pháp Feynman: Hiểu sâu, nhớ lâu

6.7 Học tập cạnh tranh: Không học một mình

6.8 Kỹ thuật Pomodoro: Quản lý thời gian hiệu quả

6.9 Ghi chú Cornell: Ghi chú hữu ích – dễ ôn tập